背筋を鍛えましょう
こんにちは、「武蔵小金井の人に寄りそう鍼灸院」こと、せきぐち鍼灸院の院長関口です。今回は背筋を鍛えましょうというテーマでお話していきます。筋トレをしていても胸や腕を鍛える人は多くいますが背中をしっかり鍛えている人は少ない...
健康コラムこんにちは、「武蔵小金井の人に寄りそう鍼灸院」こと、せきぐち鍼灸院の院長関口です。今回は背筋を鍛えましょうというテーマでお話していきます。筋トレをしていても胸や腕を鍛える人は多くいますが背中をしっかり鍛えている人は少ない...
健康コラム睡眠に大切なのは、時間と質です。ですが、ゆったりとした時間が取れないくらいに日々の作業に追われる現代社会において、しっかりと睡眠時間を確保できる人がどのくらいいるのでしょうか。 睡眠時間が短くなる、その分睡眠の質が求めら...
健康コラム自宅でできる鼻づまり解消法 鼻づまりの苦しい思いを少しでも軽減したいと、色々と日々試行錯誤をしておりました。テレビで紹介された方法も色々試しましたが、どれもイマイチうまくいかず・・。脇の下にペットボトルを挟んでも鼻の通り...
健康コラム胃の不調にじゃがいも コロナ感染拡大により一時は飲み会も減り、胃腸の調子もそこそこ良かったが・・最近はコロナの影響も減り外で飲む機会もまた増えてきて、飲みすぎ食べ過ぎで胃の調子が・・などということはないでしょうか?もしく...
健康コラム冷えと血流の関係 冷えには「血流」が大きく関わってきます。 人間は体温を常に一定に保つことができる「恒温動物」であります。気温の暑さ・寒さに関わらず、脳の視床下部の働きにより平熱をキープするようにできています。例えば、寒...