健康コラム

健康コラムタイトル

疲労に気づけていますか？

武蔵小金井の「地域に根付いて病気を根付かせない鍼灸院」せきぐち鍼灸院の院長関口です。今回のテーマは「疲労」についてです。慢性的な疲労に悩んでいる方は多くいらっしゃいますが中には自分が思っている以上に疲労を蓄積している方も...

武蔵小金井の「地域に根付いて病気を根付かせない鍼灸院」せきぐち鍼灸院の院長関口です。自分を省みると最近集中力が低下していると感じることが増えました。私なりにその原因を考察してみましたので今日はそんなお話です。　　集中力...

武蔵小金井の「地域に根付いて病気を根付かせない鍼灸院」せきぐち鍼灸院の院長関口です。今日はお通じから見るカラダの調子というテーマでお話していきたいと思います。　　便秘について一般的に便秘時の排便は３～５日またはそれ以...

武蔵小金井の「地域に根付いて病気を根付かせない鍼灸院」せきぐち鍼灸院の院長関口です。今回は普段無意識に発生してしまう”力み”についてです。上手に力を抜いてカラダも気持ちも楽にしていきましょう。　　緊張から見る力み仕事...

武蔵小金井の「地域に根付いて病気を根付かせない鍼灸院」せきぐち鍼灸院の院長関口です。今日は自宅で簡単にできるストレッチの方法をひとつご紹介させていただきます。こちらの内容はyoutubeにも動画投稿しておりますのでそちら...

「武蔵小金井で人に寄り添う鍼灸院」せきぐち鍼灸院の院長関口です。今回は自分への健康投資というお話をしていきたいと思います。健康投資してますか？そもそも鍼灸治療は「未病治（みびょうち）」と言って、病を未然に防ぐための医...

「武蔵小金井の人に寄りそう鍼灸院」せきぐち鍼灸院の院長関口です。今回は人が生きていく上で欠かせない”食”についてのお話です。　　食は唯一の栄養補給普段の日常生活においてはカラダに栄養を補給する唯一の方法は”食事”です...

「武蔵小金井の人に寄りそう鍼灸院」せきぐち鍼灸院の院長関口です。今日お話しする内容は、毎日の睡眠に欠かせない「枕」です。枕選びは万人が悩むところだと思いますが、高さが合っていないと疲れがとれなかったり、肩こりや寝違えの...

こんにちは、「武蔵小金井の人に寄りそう鍼灸院」こと、せきぐち鍼灸院の院長関口です。今回は背筋を鍛えましょうというテーマでお話していきます。筋トレをしていても胸や腕を鍛える人は多くいますが背中をしっかり鍛えている人は少ない...

睡眠に大切なのは、時間と質です。ですが、ゆったりとした時間が取れないくらいに日々の作業に追われる現代社会において、しっかりと睡眠時間を確保できる人がどのくらいいるのでしょうか。睡眠時間が短くなる、その分睡眠の質が求めら...